반응형 다시 태어나는 법1 내가 불안장애를 극복한 방법 🫧 10년째 불안장애를 앓던 내가, 조금씩 괜찮아질 수 있었던 이유솔직히 말하자면, 불안은 내 인생의 배경음악 같았다.어떤 날은 희미하게, 또 어떤 날은 너무도 크게 들려왔다.아침에 눈을 뜨는 순간부터 심장이 쿵쾅거렸다.별일도 아닌데 ‘혹시…’라는 생각이 꼬리에 꼬리를 물었다.무대에 서는 것도 아니고, 시험을 보는 것도 아닌데일상 자체가 나에게는 늘 긴장된 무대 같았다.🏥 불안을 처음 마주한 순간불안장애라는 진단을 처음 받은 건 20대 중반.가슴이 답답하고, 숨이 막히듯 찼다.식은땀이 났고, 응급실까지 갔다.하지만 병원에서 돌아온 건 “이상 없음”이라는 말뿐이었다.그때 처음 이런 생각이 스쳤다.“이건 몸이 아니라, 마음의 문제일지도 몰라.”🪞 인정이 시작이었다불안을 인정하기까지 3년이 걸렸다.나는 .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형