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자기개발3

그 이별 후, 나는 나를 사랑하게 되었다 나는 정말 최선을 다해 사랑했다.2년이라는 시간 동안, 그 사람을 위해 웃고, 기다리고, 함께 미래를 그렸다.하지만 현실이라는 벽은 점점 더 높아졌다.결혼이라는 삶의 다음 장 앞에서, 우리는 자꾸 어긋났다.나는 이성적으로 생각하는 사람이다.감정보다 상황을 먼저 보는 성향 탓에, 나는 끝까지 붙잡는 대신, 이별을 고했다.아무도 탓할 수 없었다.우리 모두 최선을 다했으니까.이별 직후에는 괜찮은 줄 알았다."잘한 선택이야.""현실적으로 불가능했잖아."그렇게 나 자신을 설득하며, 감정을 밀어냈다.하지만 어느날, 그녀가 다른 사람과 함께 웃는 모습을 본 순간,모든 감정이 한꺼번에 무너졌다.그 웃음이 너무 익숙해서 더 아팠다.내가 사랑했던 그 미소가, 이제는 다른 이의 것이 되어 있다는 사실이.그날 이후, 나는 말.. 2025. 5. 28.
내가 불안장애를 극복한 방법 🫧 10년째 불안장애를 앓던 내가, 조금씩 괜찮아질 수 있었던 이유솔직히 말하자면, 불안은 내 인생의 배경음악 같았다.어떤 날은 희미하게, 또 어떤 날은 너무도 크게 들려왔다.아침에 눈을 뜨는 순간부터 심장이 쿵쾅거렸다.별일도 아닌데 ‘혹시…’라는 생각이 꼬리에 꼬리를 물었다.무대에 서는 것도 아니고, 시험을 보는 것도 아닌데일상 자체가 나에게는 늘 긴장된 무대 같았다.🏥 불안을 처음 마주한 순간불안장애라는 진단을 처음 받은 건 20대 중반.가슴이 답답하고, 숨이 막히듯 찼다.식은땀이 났고, 응급실까지 갔다.하지만 병원에서 돌아온 건 “이상 없음”이라는 말뿐이었다.그때 처음 이런 생각이 스쳤다.“이건 몸이 아니라, 마음의 문제일지도 몰라.”🪞 인정이 시작이었다불안을 인정하기까지 3년이 걸렸다.나는 .. 2025. 5. 28.
자기 개발은 어떻게 해야 할까? 🌱 자기개발, 나를 키우는 가장 현실적인 방법요즘 ‘자기개발’이라는 말을 자주 듣습니다.누구는 책을 읽고, 누구는 운동을 하고, 누구는 새벽 5시에 일어나 루틴을 만들어요.그런데 문득 이런 질문이 들지 않나요? “자기개발이 도대체 뭘까? 그리고 나는 어떻게 시작해야 할까?”오늘은 이 질문에 대한 이야기를 나눠보려고 합니다.🔍 자기개발이란?사전적인 정의로는 "자신의 능력이나 가능성을 스스로 발견하고 성장시키는 과정"을 뜻합니다.여기서 중요한 건 ‘스스로’라는 부분이에요.누가 시켜서가 아니라, 내가 원해서 배우고, 변화하고, 더 나은 삶을 만들어가는 것.그게 바로 자기개발입니다.💡 어떻게 해야 효과적인 자기개발이 될까?많은 사람들이 자기개발을 하겠다고 결심하지만 오래가지 못하는 경우가 많죠.그 이유는 .. 2025. 5. 26.
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